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Aminosäuren

Aminosäuren

Aminosäuren sind Bestandteile von Proteinen. Von den 22 bekannten Aminosäuren des menschlichen Körpers werden 8 Arten den essentiellen (dt. lebensnotwendigen) Aminosäuren (EAA’s) zugeordnet. Diese kann der Körper, im Gegensatz zu den semi-essentiellen Aminosäuren, nicht selbst herstellen, so dass diese Aminosäuren mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Der Organismus kann z.B. die sogenannten BCAA’s (verzweigtkettigen Aminosäuren) zur Stabilisierung nahezu aller für Aufbau- und Energieprozesse wichtigen Aminosäuren nutzen. Aminosäuren haben gegenüber den Proteinen den Vorteil, dass sie bereits aufgespalten sind und so schneller in den Blutpool gelangen.

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Peak Amino Fusion besteht aus einer speziellen Whey Protein Isolat Fraktion und essentiellen Aminosäuren (EAA‘s) in Total Solution Technology (TST). »

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Peak BCAA Caps enthält verzweigtkettige, schnell resorbierbare Aminosäuren bzw. BCAAs, essentiellen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. »

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Peak EAAs TST ist eine EAA-Malate Form aus essentiellen Aminosäuren basierend auf der schnell resorbierbaren TS-Technology, optimiert mit B-Vitaminen. »

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Peak Arginin enthält freies L-Arginin-HCL Aminosäuren als Hauptressource für die Nitric-Oxide (Stickoxid) Synthese, optimiert mit Vitamin B Komplex. »

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Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps mit hochdosierten Aminosäuren Kapseln, Peptide und in freier Form, schnelle Wirkung, ergänzt mit BCAAs und Taurin. »

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Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps
 Olimp Anabolic Amino 9000   Olimp Anabolic Amino 9000

Olimp Anabolic Amino 9000 sind hochdosierte Aminosäure Tabletten aus Whey-Aminos-Peptiden plus freie Aminosäuren, ergänzt mit BCAA‘s und Taurin. »

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Olimp Anabolic Amino 9000
 Olimp Pro Amino Xplode   Olimp Pro Amino Xplode

Olimp Pro Amino Xplode aus hydrolisiertem Molkeprotein und proteinogenen Aminosäuren, wichtige BCAAs und AAKG Arginin enthalten, schnell löslich. »

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Olimp BCAA Mega Caps
 Olimp BCAA Xplode   Olimp BCAA Xplode

Olimp BCAA Xplode Aminosäuren im Verhältnis von 2:1:1, mikronisierte, hoch dosierte BCAAs in freier kristalliner Form, mit Glutamin und Vitaminen. »

Erhältlich in den Ausführungen:
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Olimp BCAA Xplode
 Olimp Amino EAAnabol Xplode   Olimp Amino EAAnabol Xplode

Olimp EAAnabol Xplode liefert alle essentiellen Aminosäuren (EAA) in hoher Dosierung, mit extra Portion BCAAs, ergänzt mit L-Glutamin und Beta-Alanin. »

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Olimp Amino EAAnabol Xplode
 Olimp Glutamin Mega Caps 1400   Olimp Glutamin Mega Caps 1400

Olimp Glutamin Mega Caps 1400 aus micronized Glutamin, hoch dosiert, eine der beliebtesten Aminosäuren bei Sportlern, leicht schluckbare XXL-Kapseln. »

Erhältlich in den Ausführungen:
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Dose 300 Kapseln, 34,40 EUR* (81,90 EUR/kg)
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Olimp Glutamin Mega Caps 1400
 Olimp Glutamin Xplode   Olimp Glutamin Xplode

Olimp Glutamin Xplode mit hochwertigem Super-Micronized L-Glutamin, ergänzt mit den Aminosäuren Leucin und Cystein, optimiert mit Vitaminen und Selen. »

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Olimp Glutamin Xplode
 Olimp Argi Power 1500 Mega Caps   Olimp Argi Power 1500 Mega Caps

Olimp Argipower Mega Caps enthält 1500 mg L-Arginin pro Kapsel, ideal für die Einnahme vor dem Training, Argi Power für den NO-Boost günstig kaufen. »

Blister 120 Kapseln (8,78 EUR/100 g)
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 Olimp AAKG Extreme Mega Caps   Olimp AAKG Extreme Mega Caps

Olimp AAKG Extreme Mega Caps 1250 mit der semi-essentiellen Aminosäure Arginin Alpha-Ketoglutarat (Arginin AKG), hoch dosierte XXL-Kapseln. »

Erhältlich in den Ausführungen:
Blister 120 Kapseln, 17,90 EUR* (11,93 EUR/100 g)
Blister 300 Kapseln, 41,55 EUR* (110,80 EUR/kg)
UVP 22,20 EUR
ab 17,90 EUR*
Olimp AAKG Extreme Mega Caps
 Olimp Beta Alanin Xplode   Olimp Beta Alanin Xplode

Olimp Beta-Alanin Xplode enthält die Beta Rush Workout Formular aus Beta Alanine, Creatin, L-Histidin und Vitamin B6, für Kraft- und Ausdauersportler. »

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Olimp Beta Alanin Xplode
 IronMaxx Green Amino   IronMaxx Green Amino

IronMaxx Green Amino enthält schnell verfügbare Aminosäuren aus 88% reinem Eiweißhydrolysat in Kapselform, optimiert mit Molkenproteinhydrolysat. »

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 IronMaxx 100% Amino Essential   IronMaxx 100% Amino Essential

IronMaxx 100% Amino Essentials Powder ist ein Aminosäuren-Booster in Pulverform mit hochdosierten essentiellen Aminos, optimiert mit B-Vitaminen. »

Dose 550 g (61,64 EUR/kg)
UVP 39,90 EUR
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 IronMaxx AminoCraft Liquid   IronMaxx AminoCraft Liquid

IronMaxx AminoCraft Liquid für die Versorgung mit Aminosäuren, 1 Flasche = ca. 500 g reinem Eiweiß, kann ergänzend zu Eiweißpulvern verwendet werden. »

Flasche 1000 ml (16,90 EUR/l)
UVP 19,90 EUR
16,90 EUR*
IronMaxx AminoCraft Liquid
 IronMaxx BCAAs + Glutamin 1200   IronMaxx BCAAs + Glutamin 1200

IronMaxx BCAAs + Glutamin 1200 Tricaps mit essentiellen Aminosäuren und L-Glutamin in hoher Konzentration zum Aufbau von Körperproteinen und -gewebe. »

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IronMaxx BCAA + Glutamin Powder mit den wichtigsten Aminosäuren für Muskelaufbau und Muskelerhalt, Trinkpulver in verschiedenen Geschmacksrichtungen. »

Dose 550 g (53,91 EUR/kg)
UVP 34,90 EUR
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IronMaxx Glutamin Pro Caps mit reinem, hochdosiertem L-Glutamin für die Versorgung des Organismus und der Muskelzellen, Aminosäure in Kapseln. »

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IronMaxx Glutamin Pro Pulver enthält reinstes L-Glutamine, die relevanteste Muskel-Aminosäure für Sportler, individuell dosierbar, geschmacksneutral. »

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IronMaxx Beta Alanin enthält ausschließlich reines Beta-Alanin Pulver, Füllstoffe kommen nicht vor, ideal mit anderen Supplementen kombinierbar. »

Dose 500 g (50,80 EUR/kg)
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IronMaxx Arginin Complex Powder mit der Aminosäure Arginin in Pulverform, Vorstufe von Stickstoffmonoxid, für Muskelaufbau, ergänzt mit Citrullin. »

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Aminosäuren sind die Bausteine unseres Körpers!

Proteine sind bekanntlich das "Baumaterial", aus dem imposante Muskelmasse aufgebaut wird. Aminosäuren sind wiederum das Baumaterial, aus dem die Proteine zusammengesetzt sind. Bauelemente, die aus mehreren Aminosäuren zusammengesetzt sind, aber zusammen noch kein ganzes Protein ergeben, werden Peptide genannt. Demzufolge spielen in Hinsicht auf Sportnahrung eben nicht nur ganze Proteine, sondern auch einzelne Aminosäuren sowie bestimmte Peptide eine übergeordnete Rolle. Tatsächlich erlaubt es Sportnahrung auf Basis von reinen Aminosäuren, bestimmten Aminosäurenketten und/oder diversen Peptiden eine sehr gezielte und akkurat dosierte Supplementierung, die so mit herkömmlichen Protein-Präparten nicht möglich ist. Das soll aber nicht bedeuten, dass ambitionierte Sportler, die Aminosäure-Supplements einnehmen, auf die Einnahme von Protein-Shakes oder dergleichen verzichten sollten, zumal nur durch eine sinnvolle Kombination aus ganzen Proteinen, einzelnen Aminosäuren und Peptiden eine optimale Versorgung mit allen Bausteinen, die für einen beachtlichen Muskelzuwachs notwendig sind, gewährleistet ist.

Wissenswerte Fakten über Aminosäuren

Es gibt eine enorme Fülle verschiedenster Aminosäuren. Für den Menschen wirklich wichtig sind aber nur 22 davon. Einige dieser Aminosäuren oder Aminos, wie sie in Sportlerkreisen gerne genannt werden, bildet der Körper selbst. Andere Aminos hingegen müssen dem Körper über herkömmliche Nahrung sowie in Form von spezieller Sportnahrung von außen zugeführt werden. Man spricht bei diesen Aminos von essenziellen Aminosäuren. Darüber hinaus gibt es noch Aminos, die der Körper zwar selbst produzieren kann, aber die endogene Produktion zumeist nicht den stark erhöhten Bedarf von Sportler deckt, weshalb zu einer diesbezüglichen Supplementierung geraten wird. Diese Aminos werden zumeist semiessenzielle Aminosäuren genannt. In diesem Zusammenhang ist noch anzumerken, dass es Sportnahrung gibt, die den Körper bei der Bildung von semiessenziellen Aminos unterstützen können. All diese Aminosäurearten dienen dem Körper beim Aufbau von Muskelmasse. Allerdings sind Aminos weit mehr als ein reiner Baustoff, da sie noch viele weitere wichtige Aufgaben im Organismus erfüllen. Zu diesen Aufgaben gehört unter anderem die erhöhte Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone, wodurch sie sowohl indirekt, als auch direkt zu einem verstärkten Muskelzuwachs beitragen.

Die 22 Aminosäurearten im Überblick

Insgesamt gibt es acht essenzielle Aminosäuren, die dem Körper über die Ernährung und ergänzend in Form von Sportnahrung zugeführt werden müssen. Im Einzelnen sind das L-Isoleucin, L-Leucin, L-Valin, L-Lysin, L-Methionin, L-Phenylalanin, L-Threonin und L-Tryptophan sowie L-Valin. Bei Sportnahrung für Bodybuilder nehmen davon verzweigtkettigen Aminos L-Valin, L-Leucin und L-Isoleucin eine übergeordnete Rolle ein. Wobei sich eine Supplementierung mit einer Kombination aus diesen drei Aminos, die gemeinhin als BCAAs (Branched Chain Amino Acid = verzweigtkettige Aminosäure) bezeichnet werden, selbstverständlich auch bei anderen Sportarten, wie etwa dem Triathlon, dem Marathon oder dem Mannschaftssport und der Leichtathletik, bezahlt machen kann. Als perfektes Mischverhältnis gilt eine Kombination aus zwei Teilen L-Leucin zu jeweils einem Teil L-Valin und L-Isoleucin. Ein Grund, warum BCAAs bei Sportlern nahezu aller Disziplinen und vor allem beim Bodybuilding respektive Kraftsport so beliebt sind, ist unter anderem, dass der Körper aus ihnen die ebenfalls überaus wichtige Aminosäure L-Glutamin bilden kann. Die zehn nicht-essenziellen Aminos, die der Körper selber bilden kann, sind L-Alanin, L-Aspartat, L-Asparagin, L-Glutamat, L-Glutamin, L-Serin, L-Prolin, L-Ornithin und L-Glydin sowie L-Glycin. Die Gruppe der semi-essenziellen Aminos setzt sich wiederum aus L-Arginin, L-Cystein und L-Histidin sowie L-Tyrosin zusammen.

Reine Aminosäuren als Sportnahrung

Dank der neuartigen Herstellungsverfahren von heute ist es mittlerweile möglich, einzelne Aminos zu isolieren und so Sportnahrung gezielt um eine bestimmte Aminosäure zu ergänzen oder auch reine Aminosäurepräparate anzubieten. Ein Vorteil reiner Aminosäurepräparate, die es in Pulver- und Tablettenform sowie in flüssiger Form als auch als Kapseln gibt, ist, dass der Körper die darin enthaltenen Aminos schneller absorbiert, als wenn er sie erst aus ganzen Proteinen zunächst in Peptide und dann in freie Aminosäuren aufspalten müsste. Außerdem erlauben reine Aminosäurepräparate im Gegensatz zu herkömmlichen Proteinpräparaten eine perfekt abgestimmte Dosierung. Damit aber durchweg eine optimale Grundversorgung mit allen wichtigen Aminosäuren gegeben ist, sollten ambitionierte Sportler nicht bloß zu reinen Aminosäureprodukten greifen, sondern zudem noch Sportnahrung mit einem möglichst hohen Proteingehalt einnehmen.

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