Kohlenhydrate |
Kohlenhydrate (Carbs) in Pulverform, als Energielieferant z.B. für das Training. Durch die zusätzliche Versorgung mit komplexen Kohlenhydraten wird dem Körper eine weitere Energiequelle zur Verfügung gestellt. Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösungen tragen z.B. zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung bei längerem Ausdauertraining bei. Die Kohlenhydrat-Pulver sind auch ideal zum Mischen mit anderen Supplementen geeignet. Einsatzgebiete sind Masseaufbau, erzielen von Kalorienüberschuss und Ausdauersport.
Kohlenhydrate sind als Energielieferant besonders wichtig. |
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 Scitec Nutrition VitarGo
Scitec Nutrition VitarGo liefert schnell verwendbare Kohlenhydrate, enthält das einzigartige patentierte Kohlenhydrat Vitargo, ideal für das Training. »
Dose 900 g (31,00 EUR/kg) |
UVP 31,00 EUR
27,90 EUR* |
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Best Body Nutrition Hardcore Maltargo
Best Body Nutrition Maltargo plus MCT-Öl ist ein kohlenhydratreiches Getränkepulver mit Vitaminen zur Herstellung eines Kaltgetränks. »
Erhältlich in den Ausführungen:
Beutel 900 g, 9,54 EUR* (10,60 EUR/kg)
Dose 3900 g, 30,96 EUR* (7,94 EUR/kg) |
UVP 10,60 EUR
ab 9,54 EUR* |
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Peak Glucofast
Peak Glucofast ist ein niedermolekulares Kohlenhydrolysat als Energielieferant für Ausdauertraining und/oder als Kalorienlieferant für Hardgainer. »
Dose 3500 g (4,83 EUR/kg) |
16,90 EUR* |
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Weider HMS High Molecular Starch
Weider HMS High Molecular Starch enthält hochwertige Kohlenhydrate, löst sich gut auf und ist geschmacksneutral, ideal vor allem nach harten Workouts. »
Dose 2000 g (11,60 EUR/kg) |
UVP 28,99 EUR
23,19 EUR* |
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All Stars Ultra Carb GL
All Stars Ultra Carb GL enthält leicht verdauliche Kohlenhydrate, maximale Glycogenspeicherung, plus Mineralstoffkomplex. »
Dose 1000 g (15,99 EUR/kg) |
UVP 19,99 EUR
15,99 EUR* |
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Kohlenhydrate sparsam und zum richtigen Zeitpunkt!
Um fettfreie Muskelmasse aufzubauen, sollten Kohlenhydrate sparsam und zum richtigen Zeitpunkt eingesetzt werden. Eine entscheidende Rolle spielen sie zum Frühstück sowie vor und nach dem Training. Kohlenhydrate werden in den Muskel in Form von Glykogen gespeichert Dieses wird bei Bedarf zu Energie umgewandelt. Steht kein Glykogen zur Verfügung nutzt der Körper zunächst die Glucosereserven aus dem Blut. Ist auch das verbraucht, droht der sogenannte Hungerast. Ein Krafttraining ist dann nicht möglich da schlicht und einfach der Brennstoff fehlt. Wichtig ist, dass man immer zu ballaststoffreichen Kohlenhydraten greift. Diese sollten am Morgen und 3 - 4 h vor dem Training verzehrt werden. Kurz vor und nach dem Training sind wiederum einfache Kohlenhydrate wichtig. |
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