|
Verzehrempfehlung Multipower Power Creatin:
- Aufladephase, bis 90 kg Körpergewicht: 2 x 5g täglich in der ersten Woche.
- Haltephase, bis 90 kg Körpergewicht: Anschließend 3-5 Wochen maximal 3g täglich.
- Aufladephase, über 90 kg Körpergewicht: 4 x 5g täglich in der ersten Woche.
- Haltephase, über 90 kg Körpergewicht: Anschließend 3-5 Wochen maximal 3g täglich.
Die Zufuhrmenge von Multipower Power Creatin sollte, unabhängig vom Körpergewicht, in der ersten Woche 20 g pro Tag nicht überschreiten! Nach insgesamt 4-6 Wochen wird eine mehrwöchige Pause empfohlen.
Zubereitung Multipower Power Creatin:
- 1 Portion = 5 g Power Creatin Pulver (ab dem 6. Tag 3g Pulver) in Wasser einrühren.
Zutaten: 100 % Kreatin Monohydrat.
|