L-Carnitin

Carnitin ist für Sportler eine der wichtigsten Aminosäuren, da sie an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt ist. In erster Linie ist L-Carnitine für seine Rolle im Fettstoffwechsel bekannt. Carnitin hat die Funktion eines Rezeptormoleküls und transportiert Fettsäuren zu den Energiefabriken der Körperzellen, den  Mitochondrien. Unter dieser sogenannten ß-Oxidation versteht man den biochemischen Mechanismus zum Abbau von Fettsäuren.

Wissenswertes und Wirkung von Carnitin

Carnitin ist eine vitaminähnliche Substanz, die zu den proteinogenen Aminosäuren gehört und im Körper aus den essenziellen Aminosäuren Methionin und Lysin synthetisiert respektive gebildet wird. Neben den beiden genannten Aminosäuren werden für die körpereigene Produktion noch die Vitamine C, B6 und B12 sowie Niacin, Folsäure und Eisen benötigt. Doch wenngleich der Körper es bis zu einem gewissen Grad selber bilden kann, sollte unbedingt noch weiteres Carnitin über die Nahrung aufgenommen werden. Als wichtigste "Quelle" muss dabei rotes Fleisch genannt werden, was übrigens schon der Name der Aminosäure (lat. carnis = das Fleisch) nahelegt. Da Fleisch im Allgemeinen und rotes Fleisch im Besonderen aber nur in Maßen genossen werden sollte und viele Leute ohnehin ganz auf den Verzehr von Fleisch verzichten, darf zu einer gezielten Supplementierung mit einem entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel geraten werden.

Wer sollte eine Supplementierung mit L-Carnitin in Erwägung ziehen?

Eine Supplementierung kann vor allem für alle jene Menschen, die kaum oder überhaupt kein rotes Fleisch verzehren, sinnvoll sein. Als besonders sinnvoll muss eine ergänzende Einnahme selbstverständlich für Vegetarier, die auf jede Art von Fleisch verzichten, und Veganer, die ausnahmslos alle tierischen Produkte meiden, erachtet werden. Des Weiteren sollten Sportler, die aufgrund ihres intensiven Trainings einen allgemein stark erhöhten Nährstoffbedarf haben, eine regelmäßige Supplementierung in Erwägung ziehen. Ähnlich verhält es sich mit Leuten, die akut oder chronisch übermäßigem Stress ausgesetzt sind und aus diesem Grund ebenfalls einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen haben. Außerdem empfiehlt es sich, Carnitin während einer Diät einzunehmen.

Welche Arten von Carnitinpräparaten gibt es?

Zunächst einmal kann zwischen reinen Carnitinpräparaten und herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln bzw. Supplementen, die lediglich mit Carnitin angereichert sind, unterschieden werden. Allerdings muss direkt angemerkt werden, dass die angereicherten Ergänzungsmittel zwar ideal sind, um den Grundbedarf zu decken, aber eine gezielte Supplementierung damit nur schwer möglich ist. Außerdem muss das enthaltene Carnitin erst aufwendig aus dem Ergänzungsmittel gelöst werden, bevor es seine volle Wirkung im Körper entfalten kann, was je nach Präparat seine Zeit dauern kann.

Wer seinen Körper nicht nur sehr gezielt, sondern zudem auch schnellstmöglich mit einer bestimmten Carnitinmenge versorgen möchte, sollte eher zu einem reinen Carnitinpräparat greifen. Diese Präparate werden zumeist als Pulver, Kapseln und sogenanntes Liquid (flüssiges Carnitin) angeboten. Der Vorteil von Pulver ist, dass es denkbar schnell vom Körper aufgenommen und verarbeitet werden kann. Allerdings lässt sich Pulver nur relativ schwer dosieren. Das gilt auch für Liquid, obwohl es unter Umständen sogar noch schneller als Pulver aufgenommen und verwertet wird. Wobei es mittlerweile Ampullen sowie sogenannte Shots mit Liquid gibt, die eine sehr gezielte Dosierung erlauben. Allerdings sind Ampullen beziehungsweise Shots zumeist etwas teurer als große Flaschen mit Carnitin-Liquid.

Kapseln lassen sich wie die besagten Ampullen sehr gut dosieren. Dafür wird das enthaltene Carnitin aufgrund der Kapselummantelung ein paar Minuten langsamer vom Körper aufgenommen. Wobei anzumerken ist, dass sich Kapselhüllen in der Regel problemlos öffnen lassen, sodass man, falls gewünscht, einfach das enthaltene Carnitin perfekt dosiert entnehmen kann.

Wann und in welcher Menge sollte Carnitin eingenommen werden?

Prinzipiell sollte man sich stets an die diesbezüglichen Herstellerangaben halten. Sportlern wird aber zumeist dazu geraten, Carnitin etwa 30 Minuten vor Trainingsbeginn einzunehmen. Zudem kann eine Einnahme am späten Abend kurz vor dem Zubettgehen empfohlen werden.

Unsere Carnitin Kapseln und Liquid Formulars:



Carnitin ist für Sportler eine der wichtigsten Aminosäuren, da sie an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt ist. In erster Linie ist L-Carnitine für seine Rolle im Fettstoffwechsel bekannt.... mehr erfahren »
Fenster schließen
L-Carnitin

Carnitin ist für Sportler eine der wichtigsten Aminosäuren, da sie an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt ist. In erster Linie ist L-Carnitine für seine Rolle im Fettstoffwechsel bekannt. Carnitin hat die Funktion eines Rezeptormoleküls und transportiert Fettsäuren zu den Energiefabriken der Körperzellen, den  Mitochondrien. Unter dieser sogenannten ß-Oxidation versteht man den biochemischen Mechanismus zum Abbau von Fettsäuren.

Wissenswertes und Wirkung von Carnitin

Carnitin ist eine vitaminähnliche Substanz, die zu den proteinogenen Aminosäuren gehört und im Körper aus den essenziellen Aminosäuren Methionin und Lysin synthetisiert respektive gebildet wird. Neben den beiden genannten Aminosäuren werden für die körpereigene Produktion noch die Vitamine C, B6 und B12 sowie Niacin, Folsäure und Eisen benötigt. Doch wenngleich der Körper es bis zu einem gewissen Grad selber bilden kann, sollte unbedingt noch weiteres Carnitin über die Nahrung aufgenommen werden. Als wichtigste "Quelle" muss dabei rotes Fleisch genannt werden, was übrigens schon der Name der Aminosäure (lat. carnis = das Fleisch) nahelegt. Da Fleisch im Allgemeinen und rotes Fleisch im Besonderen aber nur in Maßen genossen werden sollte und viele Leute ohnehin ganz auf den Verzehr von Fleisch verzichten, darf zu einer gezielten Supplementierung mit einem entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel geraten werden.

Wer sollte eine Supplementierung mit L-Carnitin in Erwägung ziehen?

Eine Supplementierung kann vor allem für alle jene Menschen, die kaum oder überhaupt kein rotes Fleisch verzehren, sinnvoll sein. Als besonders sinnvoll muss eine ergänzende Einnahme selbstverständlich für Vegetarier, die auf jede Art von Fleisch verzichten, und Veganer, die ausnahmslos alle tierischen Produkte meiden, erachtet werden. Des Weiteren sollten Sportler, die aufgrund ihres intensiven Trainings einen allgemein stark erhöhten Nährstoffbedarf haben, eine regelmäßige Supplementierung in Erwägung ziehen. Ähnlich verhält es sich mit Leuten, die akut oder chronisch übermäßigem Stress ausgesetzt sind und aus diesem Grund ebenfalls einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen haben. Außerdem empfiehlt es sich, Carnitin während einer Diät einzunehmen.

Welche Arten von Carnitinpräparaten gibt es?

Zunächst einmal kann zwischen reinen Carnitinpräparaten und herkömmlichen Nahrungsergänzungsmitteln bzw. Supplementen, die lediglich mit Carnitin angereichert sind, unterschieden werden. Allerdings muss direkt angemerkt werden, dass die angereicherten Ergänzungsmittel zwar ideal sind, um den Grundbedarf zu decken, aber eine gezielte Supplementierung damit nur schwer möglich ist. Außerdem muss das enthaltene Carnitin erst aufwendig aus dem Ergänzungsmittel gelöst werden, bevor es seine volle Wirkung im Körper entfalten kann, was je nach Präparat seine Zeit dauern kann.

Wer seinen Körper nicht nur sehr gezielt, sondern zudem auch schnellstmöglich mit einer bestimmten Carnitinmenge versorgen möchte, sollte eher zu einem reinen Carnitinpräparat greifen. Diese Präparate werden zumeist als Pulver, Kapseln und sogenanntes Liquid (flüssiges Carnitin) angeboten. Der Vorteil von Pulver ist, dass es denkbar schnell vom Körper aufgenommen und verarbeitet werden kann. Allerdings lässt sich Pulver nur relativ schwer dosieren. Das gilt auch für Liquid, obwohl es unter Umständen sogar noch schneller als Pulver aufgenommen und verwertet wird. Wobei es mittlerweile Ampullen sowie sogenannte Shots mit Liquid gibt, die eine sehr gezielte Dosierung erlauben. Allerdings sind Ampullen beziehungsweise Shots zumeist etwas teurer als große Flaschen mit Carnitin-Liquid.

Kapseln lassen sich wie die besagten Ampullen sehr gut dosieren. Dafür wird das enthaltene Carnitin aufgrund der Kapselummantelung ein paar Minuten langsamer vom Körper aufgenommen. Wobei anzumerken ist, dass sich Kapselhüllen in der Regel problemlos öffnen lassen, sodass man, falls gewünscht, einfach das enthaltene Carnitin perfekt dosiert entnehmen kann.

Wann und in welcher Menge sollte Carnitin eingenommen werden?

Prinzipiell sollte man sich stets an die diesbezüglichen Herstellerangaben halten. Sportlern wird aber zumeist dazu geraten, Carnitin etwa 30 Minuten vor Trainingsbeginn einzunehmen. Zudem kann eine Einnahme am späten Abend kurz vor dem Zubettgehen empfohlen werden.

Unsere Carnitin Kapseln und Liquid Formulars:

Topseller
Scitec Nutrition Mega Carni-X Scitec Nutrition Mega Carni-X
Dose 60 Kapseln (37,32 € / 100 g)
22,39 € statt 27,99 € UVP
All Stars Carni Liq 2000 All Stars Carni Liq 2000
Flasche 500 ml (55,90 € / l)
27,95 € statt 34,99 € UVP
Scitec Nutrition Carni Complex Scitec Nutrition Carni Complex
Dose 60 Kapseln (27,38 € / 100 g)
21,90 € statt 28,99 € UVP
Multipower L-Carnitine Konzentrat Multipower L-Carnitine Konzentrat
1000 ml Flasche
19,90 € statt 24,90 € UVP
IronMaxx Carnitin Pro Caps IronMaxx Carnitin Pro Caps
Dose 130 Kapseln (13,29 € / 100 g)
15,20 € statt 17,90 € UVP
Weider L-Carnitin Liquid Ampullen Weider L-Carnitin Liquid Ampullen
20 Ampullen á 25 ml (63,18 € / l)
31,59 € statt 39,49 € UVP
Weider L-Carnitin Kapseln Weider L-Carnitin Kapseln
Dose 100 Kapseln (25,49 € / 100 g)
20,39 € statt 25,49 € UVP
Weider Carnitin 100.000 Weider Carnitin 100.000
1000 ml Flasche
30,39 € statt 37,99 € UVP
Menü schließen
 
von bis
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Scitec Nutrition Mega Carni-X
Scitec Nutrition Mega Carni-X
Dose 60 Kapseln (37,32 € / 100 g)
statt 27,99 € UVP 22,39 €
All Stars Carni Liq 2000
All Stars Carni Liq 2000
Flasche 500 ml (55,90 € / l)
statt 34,99 € UVP 27,95 €
Scitec Nutrition Carni Complex
Scitec Nutrition Carni Complex
Dose 60 Kapseln (27,38 € / 100 g)
statt 28,99 € UVP 21,90 €
Multipower L-Carnitine Konzentrat
Multipower L-Carnitine Konzentrat
1000 ml Flasche
statt 24,90 € UVP 19,90 €
IronMaxx Carnitin Pro Caps
IronMaxx Carnitin Pro Caps
Dose 130 Kapseln (13,29 € / 100 g)
statt 17,90 € UVP 15,20 €
Weider L-Carnitin Liquid Ampullen
Weider L-Carnitin Liquid Ampullen
20 Ampullen á 25 ml (63,18 € / l)
statt 39,49 € UVP 31,59 €
Weider L-Carnitin Kapseln
Weider L-Carnitin Kapseln
Dose 100 Kapseln (25,49 € / 100 g)
statt 25,49 € UVP 20,39 €
Weider Carnitin 100.000
Weider Carnitin 100.000
1000 ml Flasche
statt 37,99 € UVP 30,39 €
Scitec Nutrition Carni-X Liquid 100.000
Scitec Nutrition Carni-X Liquid 100.000
Flasche 500 ml (49,80 € / l)
statt 31,49 € UVP 24,90 €
Scitec Nutrition Carni Cannon
Scitec Nutrition Carni Cannon
Dose 60 Kapseln (32,69 € / 100 g)
statt 29,99 € UVP 22,95 €
Peak Carnitin
Peak Carnitin
Dose 100 Kapseln
statt 14,90 € UVP 11,90 €
Olimp Carnitin 1500 Extreme Mega Caps
Olimp Carnitin 1500 Extreme Mega Caps
Blister 120 Kapseln (13,31 € / 100 g)
statt 29,99 € UVP 23,95 €
Multipower L-Carnitin Liquid Forte
Multipower L-Carnitin Liquid Forte
20 Ampullen á 25 ml (69,80 € / l)
statt 43,99 € UVP 34,90 €
Mammut L-Carnitin Liquid
Mammut L-Carnitin Liquid
Flasche 1000 ml
statt 14,49 € UVP 12,95 €
Mammut Carnitin Tabs
Mammut Carnitin Tabs
Dose 60 Tabletten (6,13 € / 100 g)
statt 8,99 € UVP 8,09 €
IronMaxx Carnitin Pro Liquid
IronMaxx Carnitin Pro Liquid
Flasche 1000 ml
statt 26,90 € UVP 22,90 €
Best Body Nutrition L-Carnitine Tabs
Best Body Nutrition L-Carnitin Tabs
Dose 60 Tabletten (6,81 € / 100 g)
statt 9,99 € UVP 8,99 €
Best Body Nutrition L-Carnitin Liquid
Best Body Nutrition L-Carnitin Liquid
Verschiedene Ausführungen erhältlich (21,90 € / l)
statt 12,20 € UVP ab 10,95 €
Best Body Nutrition L-Carnitin Kapseln
Best Body Nutrition L-Carnitin Kapseln
Dose 200 Kapseln (7,67 € / 100 g)
statt 15,00 € UVP 13,50 €
Best Body Nutrition Carnitin Ampullen
Best Body Nutrition Carnitin Ampullen
20 Ampullen à 25 ml (39,60 € / l)
statt 22,00 € UVP 19,80 €
All Stars Carnitin Pure Liquid
All Stars Carnitin Pure Liquid
18 Ampullen á 25 ml (63,98 € / l)
statt 35,99 € UVP 28,79 €
Zuletzt angesehen
Top