L-Glutamin ist eine semiessentielle Aminosäure. Das heißt, in Zeiten besonderer Belastung kann der Körper diese Aminosäure nicht selber in ausreichender Menge herstellen. Die Folgen wie Abbau der Muskulatur sind bekannt.Glutamin ist mittlerweile auf Grund durchweg positiver Studienergebnisse und Praxiserfahrungen nicht mehr aus dem professionellen Bodybuilding wegzudenken. L-Glutamin wird bei intensiven Belastungen, d.h. bei jedem harten Training, verbraucht. Da L-Glutamin 60% der Aminosäuren im Aminosäurenpool der Muskulatur ausmacht, ist die Wiederauffüllung trainingsbedingter Verluste sehr wichtig. Aber Achtung: Glutamin ist nicht zu verwechseln mit der nichtessentiellen Glutaminsäure.Darüber hinaus ist L-Glutamin ein wichtiger Energielieferant für das Immunsystem und allgemein wichtig für die Funktion des Proteinstoffwechsels. Um den hohen Ansprüchen sehr ambitionierter Athleten gerecht zu werden, handelt es sich bei Weider L-Glutamin nicht um niedrig konzentriertes Glutamin-Dipeptid (Glutamin verbunden mit einer anderen Aminosäure).Weider L-Glutamin besteht zu 100% aus freiem L-Glutamin mit höchstem Reinheitsgrad. Genau wie Creatin gehört L-Glutamin zu den Bestandteilen der Muskelzelle und bindet Wasser innerhalb der Zelle und nicht außerhalb der Zelle (unter der Haut); man spricht hier von der so genannten Zellhydratation. Dadurch gelangen Aminosäuren ebenfalls besser in die Zelle. Der Muskelaufbau wird unterstützt.Die Highlights von Weider L-Glutamin auf einem Blick:
Weider L-Glutamin ist besonders geeignet für die Trainingsphasen:
Der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Weider L-Glutamin ist direkt nach dem Training zusammen mit Kohlenhydraten. Der Körper produziert durch die Zufuhr von Kohlenhydraten (Carbo Getränk) das Hormon Insulin. Durch Insulin wird L-Glutamine besser in die Muskelzelle aufgenommen. Als mittlere Dosierung werden 10g täglich für alle Anwendungsbereiche empfohlen. An trainingsfreien Tagen kann die Zufuhr morgens oder direkt vor dem Schlafen erfolgen.
Tipp: Das beste Ergebnis erreichen Bodybuilder in der Aufbauphase, wenn Weider L-Glutamine zusammen mit einem Weider Crash Weight Gain Shake eingerührt und direkt nach dem Training getrunken wird. Viele Bodybuilder haben die Befürchtung, dass die im Shake enthaltenen Kohlenhydrate in Fett umgewandelt werden. Wer gut trainiert hat, muss sich keine Sorgen machen, sondern wird von diesem Powershake mit Muskelwachstum belohnt.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche ausgewogene Ernährung. Sie sind für Kinder unerreichbar aufzubewahren. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
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