Kohlenhydrate

Kohlenhydrate unterstützen durch die Eigenschaft als Energielieferant den Muskelaufbau. Durch die zusätzliche Versorgung mit komplexen Kohlenhydraten ermüdet der Körper nicht so schnell, wodurch ein intensiveres Training möglich ist. Durch die Erhöhung der Trainingsintensität können die Muskeln besser ausgereizt werden was zu erhöhtem Muskelaufbau führt. Kohlenhydrate sind für den Muskelaufbau daher besonders wichtig.